Sanatatea are gust. Carte de nutritie pentru intreaga familie

În paginile acestei carti, Mihaela Bilic ofera sfaturi de nutritie pentru toti membrii familiei, de la mic la mare, pentru toate gusturile si pentru toate nevoile.

Volumul, ilustrat cu fotografii sugestive, îsi propune sa clarifice orice nelamuriri legate de mâncare, sa ajute publicul sa recunoasca un produs sanatos în avalansa mesajelor publicitate sau a etichetelor colorate si sa îi ajute pe cei care au înteles ca alimentatia este cheia catre o viata mai buna sa îsi creeze o dieta diversificata si echilibrata cu resurse minime.

Dincolo de capitolele dedicate grupelor de vârsta, în volum veti putea gasi si diete recomandate în diferite tipuri de afectiuni: de la imunitate scazuta la probleme cardiovasculare, sedentarism, obezitate, alergii, anemie, afectiuni ale ficatului sau rinichilor.

De asemenea, volumul contine sfaturi pentru adaptarea alimentatiei în functie de sezon, de stilul de viata si de preferintele culinare si va arata cum va puteti mentine sanatatea si tineretea hranindu-va corect, cum sa faceti fata slabiciunilor culinare si, nu in ultimul rand, cum sa ajutati organismul sa fie in forma maxima tot prin mancare.

Fiind structurat în 55 de capitole usor de parcurs, volumul se citeste cu placere si foloseste un limbaj lesne de înteles, astfel încât oricine poate avea acces la o viata mai sanatoasa prin nutritie.

De la copii la bunici, de la gravide la barbatii cu burtica, de la gospodine la femeile cu celulita, de la persoanele cu diabet si hipertensiune la cele obosite sau stresate, toata lumea are nevoie de alimente care sa fie hranitoare, sanatoase si mai ales gustoase.

Doctor Mihaela Bilic, Sanatatea are gust

Ati avut vreodata întrebari sau nelamuriri legate de mâncare? V-ati gândit cât adevar este în mesajele publicitare si cum puteti recunoaste un produs sanatos? Sunteti coplesiti de avalansa de informatii si nu stiti în cine sa mai aveti încredere? Credeti ca o alimentatie echilibrata este privilegiul celor cu bani?

Am sa va ofer eu o parte din aceste raspunsuri, tocmai pentru ca în scoli nu se învata nutritie, la doctor ajungeti doar când sunteti bolnavi, iar educatia nu se poate face nici din reviste, nici de la televizor.

Am scris aceasta carte pentru toti cei care doresc sa stie putin mai mult despre mâncare. Am încercat sa uit ca sunt medic si m-am adresat voua cu toata sinceritatea, de pe pozitia unui prieten care va stie nevoile, dar si slabiciunile.

Pe lânga informatiile stiintifice, veti gasi aici o parte din secretele alimentelor si multe sfaturi practice astfel încât sa alegeti produsele care va hranesc corpul si va satisfac sufletul.

Mâncarea este si trebuie sa ramâna una dintre placerile vietii si doar cunoscând elementele de baza ale nutritiei veti putea avea o dieta diversificata si echilibrata. Primiti-ma la masa voastra si veti vedea ca sanatatea poate începe din farfurie si nu este doar gustoasa, ci mai ales accesibila tuturor.

Dr. Mihaela Bilic
medic nutritionist